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宁波市7月份健康防病提示

7月份我市将进入炎热夏季,以晴热少雨为主,温度明显升高,可达到35℃以上,同时广大学生也已进入暑假。这一季节,除了预防霍乱、菌痢、食物中毒等肠道传染病、媒介生物传播等疾病,还应注意做好防暑降温和因游泳发生的溺水等意外伤害的预防。

一、做好防蚊灭蚊工作,预防蚊媒传播的相关疾病

进入夏季是蚊活动的高峰季节,蚊可以传播许多传染病,包括流行性乙型脑炎简称乙脑、疟疾、登革热等。

针对蚊媒介传播的传染源和传播途径以及易感人群,有效的预防措施包括:1、传染源的控制和管理:对病人进行及时治疗,做好家畜、家禽的管理。2、切断传播途径:重要措施是防蚊、灭蚊。充分利用蚊帐和驱蚊剂、灭蚊剂,同时搞好动物圈棚的卫生,消除积水,填平洼地,消灭蚊子的孳生地。具体措施请向当地卫生部门咨询。3、保护易感人群:进行乙脑等相关疫苗的免疫接种是保护易感人群的一项非常有效措施。本市适龄儿童应根据计划免疫程序按时接种乙脑疫苗,外来人口也应到所在地社区服务中心进行补种以降低乙脑发病。而对于有机会去东南亚国家到境外旅游的人员,应做好在境外预防蚊虫叮咬而避免可能感染登革热。

二、吃熟食注意饮食卫生,预防霍乱、菌痢等肠道传染病

霍乱是由霍乱弧菌所引起的烈性肠道传染病,发病急、传播快。病发高峰期在夏季,通过粪—口途径传播,主要经过水、食物及生活密切接触传播。潜伏期数小时至5天,起病急骤,多以突然腹泻开始,继而呕吐;典型患者每日大便数次甚至难以计数,腹泻物呈米泔水样;大量的呕吐腹泻将导致严重脱水,引起水电解质紊乱及循环衰竭。水在霍乱传播时起主要作用,在卫生条件差的地方,江河、沟渠、池塘、井水等极易受到污染。有喝生水、生水漱口、浸泡蔬菜等习惯大大增加霍乱经水传播的机会。

细菌性痢疾又称志贺氏菌病,由志贺氏菌属引起的常见肠道传染病, 是发展中国家的常见病、多发病,严重危害着人们的健康。

典型的急性细菌性痢疾临床表现的主要特征是起病急,发热、腹痛、腹泻、里急后重、脓血便,并有中度全身中毒症状。腹泻日10余次或更多,但量不多,左下腹往往可有压痛。食欲减退,并有恶心、呕吐。重症患者伴有惊厥、头痛、全身肌肉酸痛,也可引起脱水和电解质紊乱。

预防肠道传染病,主要要注意以下几点:

(1)注意饮水饮食卫生,不喝生水,不吃变质食物,尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。食物要彻底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要彻底加热后再食用。外出旅游、出差、工作要挑选卫生条件好的饭店就餐,并尽量少食凉拌菜,最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。

(2)讲究个人卫生,养成饭前便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。定期对被褥等防室外进行阳光照射,通过紫外线杀灭病毒。日常消毒可用84消毒液,按使用说明配制使用。

(3)注意劳逸结合,起居有度,生活有规律。加强体育锻炼,增强对疾病的抵抗能力。

(4)搞好环境卫生,加强粪便、垃圾和饮用水的管理,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等传染媒介。

三、做好防暑降温工作 谨防中暑发生

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。发生中暑危险因素除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

中暑的预防:

1.在露天或高温环境下工作者,须加强通风降温设施,避免阳光直接照射。合理调整工休时间,注意劳逸结合,避免过度疲劳;

2.减少产热,外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服,并戴防护眼镜和遮阳帽,随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。活动应放慢速度;

3.合理饮食,及时补充水分。饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。

此外,7月份是学生暑假时间,应加强对儿童、青少年暑期安全教育和管理,以免游泳、嬉水时发生溺水事故,注意交通安全,防止其他意外伤害的发生。



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